Sportovní výživa
Naše služby » Výživové poradenství » Sportovní výživa
Sportovci mají spotřebu energie vyšší, než lidé, kteří tráví svůj volný čas lenošením u televize. Některé sporty, jako třeba gymnastika, vyžadují po dívkách udržovat si svou hmotnost a to omezením příjmu energie. S tím však souvisí nedostatečný příjem nezbytných živin. Pak nastává únava a zvyšuje se riziko vzniku úrazu. U sportovců je velice důležité, aby se naučily správně stravovat již od mala. Nejen, že tak prospějí svým sportovním výkonům, ale hlavně správnému růstu a vývoji. Dostatečný příjem živin, minerálů, vitamínů a správný pitný režim jsou základem úspěšného a zdravého sportovce.
S čím Vám rádi poradíme:
- Energetická potřeba a nutričními nároky
- Využití základních živin při zátěži
- Výživa při soutěži a tréninku
- Doplňky stravy
- Doplňky sportovní výživy
- Výživa pro silové sporty
- Výživa pro vytrvalostní sporty